O ângulo do assento da bicicleta pode poupar você

Homens que correm muito risco de danificar os testículos, infecções, problemas de ereção e pior qualidade do esperma.

Dormência na genitália, disfunção erétil e dor e irritação na virilha são os sinais de perigo que os homens devem estar cientes.

É o poderoso alerta do urologista Vinod Nargund, dos hospitais St. Bartholomew e Homerton, em Londres, na revista BJU International, reproduzida em um comunicado de imprensa.

– O assento da bicicleta está em contato direto com a área entre o ânus e o escroto. Esta é uma área muito sensível com folículos pilosos e suores que fornecem um terreno fértil para infecções, diz o urologista.

Os ciclistas de montanha devem ser particularmente vulneráveis ​​a problemas sexuais e podem ter problema para endurecer o pênis.

Surpreendentemente

Secretário Geral da Associação de Ciclistas, está surpreso com os resultados.

– Eu sei que isso foi pesquisado mais cedo, mas não sei se as bicicletas devem ser piores que outras.

Gjøs acha que parece estranho que ciclistas de montanha devam ser mais vulneráveis ​​a problemas de saúde como resultado do ciclismo.

– Os ciclistas de montanha saem em muito menos tempo e pedalam mais intensamente do que os ciclistas de estrada. Gunn Rita Dahle passou apenas uma hora e meia quando venceu a Maratona Mundial, enquanto os caras do Tour de France estão fora por mais de seis horas. Além disso, as bicicletas de montanha não têm assentos muito duros.

Pressão nos nervos

De acordo com o urologista britânico, mais de 60% dos homens que participaram do estudo sofrem de dormência nos testículos após o ciclismo.

– Dormência é comum porque a pressão do assento pode inibir o suprimento de sangue para esta área e pressionar os nervos do pênis. Isso também pode afetar a capacidade do homem de ter uma ereção, diz Nargund.

Os homens que andam muito também podem experimentar alterações na função do esperma, devido ao forte desenvolvimento de calor na virilha durante o ciclo prolongado.

Rune Gjøs, da National Association of Cyclists, está ciente da dormência que o urologista descreve e enfatiza a importância do ajuste correto da bicicleta e a variação da posição sentada.

“Embora eu nunca tenha experimentado pessoalmente problemas tão sérios como os descritos aqui, tento alternar entre ficar de pé e sentado quando faço longas caminhadas, de modo que recebo fluxo de sangue”, diz ele.

infertilidade

Até agora não houve associação geral entre ciclismo e infertilidade masculina, mas foi considerado um possível efeito e também deve ter sido observado como um problema entre vários ciclistas do sexo masculino.

As recomendações de Nargund são fazer pausas frequentes durante o ciclismo de longa distância. Também é importante que a altura do assento e a resistência estejam ajustadas corretamente.

Andar de bicicleta com muita resistência deve ser um dos principais esqueletos dos problemas de saúde na virilha.

Também deve ajudar a mudar para um assento de bicicleta forrado e confortável, que fornece menos carga de pressão.

Linguagem corporal no trabalho o que está dizendo aos seus clientes

Você e seu garçom se comunicam sutilmente com seus clientes através da sua linguagem corporal antes mesmo de você abrir a boca para dizer olá.

A linguagem corporal é uma linguagem não verbal e fala volumes.

Neste artigo, analisamos o que sua linguagem corporal está dizendo aos seus clientes. Fazer um balanço de como você e sua equipe se apresentam através da linguagem corporal para seus clientes é a chave para ganhar fidelidade e repetir negócios. E, vamos te disponibilizar uma lista de restaurantes que praticam isso com excelência e você pode aprender por lá

Contato com os olhos é a primeira chave

Primeiramente coisa a treinar sua equipe é a importância do contato visual. Este é o básico absoluto da linguagem corporal.

Como um membro de sua equipe (ou você) cumprimenta um cliente, ele quer olhar o cliente nos olhos. Logo eles também querem ficar em pé e mostrar ao cliente com essa posição que estão contentes que o cliente tenha vindo para jantar.

Sua equipe de garçons deve fazer contato visual inicial e mantê-lo durante toda a conversa e cada vez que eles forem à mesa de jantar.

Dessa maneira manter contato visual também ajuda seus convidados a entender o que você está dizendo verbalmente.

Treine sua equipe nos melhores pontos de contato visual. Não está olhando para o cliente. Está olhando nos olhos dos clientes, continuando a piscar e balançando a cabeça durante a conversa.

O mais importante aqui é que você mantém contato visual para mostrar que está interessado e ativamente ouvindo.

Smiles Show Caring

Em seguida, você e sua equipe querem manter um ar de positividade. Você pode fazer isso através do seu sorriso.

Um sorriso é instantaneamente quente e convidativo.

Sorrisos mostram interesse, entusiasmo, empatia e positividade. A chave para o sorriso é ter certeza de que é genuíno.

Como um efeito posterior, se sua equipe trabalha duro para manter contato visual e sorrir, eles descobrirão que gostam mais do trabalho.

Um sorriso genuíno sinaliza a acessibilidade, o que é ótimo para o setor de serviços. Por que isso é importante?

É importante porque, na indústria de restaurantes, os clientes estão à mercê de sua equipe de garçons que é sua parceira na experiência gastronômica.

Então, treine sua equipe para sorrir com frequência e genuinamente para sinalizar que eles são acessíveis e confiáveis.

Assim sendo, se os seus convidados forem recebidos com sorrisos de todos os membros da equipe que encontrarem, eles vão se sentir felizes e bem-vindos durante seu tempo no restaurante.

Assim sendo, certifique-se de que seus anfitriões também sorriam quando os clientes entram e novamente quando saem do restaurante.

A paciência é integral

Visar um membro da equipe com pressa leva para seus comensais.

Se a sua recepcionista receber os clientes com pressa e levá-los à mesa, seus convidados não se sentirão bem-vindos em seu restaurante.

então, quando o garçom leva muito tempo para cumprimentar seus convidados e depois se apressa a introdução, seus comensais vão sentir como eles têm que se apressar e não podem desfrutar de um jantar vagaroso.

Então, treine sua equipe para mostrar paciência durante o turno, seja lenta ou extremamente ocupada.

Além disso, depois que a comida dos seus clientes tiver sido entregue, peça aos seus garçons que esperem cerca de três ou quatro minutos antes de fazer o check-in. Isso permite que os hóspedes tenham tempo de se acomodar e experimentar a comida.

Se servidor voltar cedo, os seus convidados podem até não ter tido a oportunidade de comer, e o rápido reaparecimento do servidor indica que ele quer que os clientes saiam em breve.

Para o resto da refeição, seus servidores querem andar pela mesa várias vezes e fazer contato visual. Isso torna mais fácil para os clientes pedirem aos servidores algo que eles precisam.

Casualmente traga a conta

Portanto linguagem corporal é muito importante quando o servidor entrega a fatura.

Por quê? Primeiramente, isso pode significar a diferença entre uma boa dica e uma ruim. Em segundo lugar, é outra chance de fazer seus convidados se sentirem bem com a experiência deles em seu restaurante.

Por isso ao entregar a conta, treine seus servidores para depositar a conta na mesa. Se eles estão prestando atenção, eles devem saber quem é a “cabeça” da mesa.

É essencial treiná-los para dizer adeus também. Pois você não quer que seus convidados se sintam apressados, mas você pode precisar virar uma mesa. Aqui estão dois cenários:

  • Se  precisar virar a mesa, você faz com que[ o seu servidor sorria, faça contato visual e diga aos convidados o agradecimento por terem vindo e que eles esperam vê-los novamente em breve.
  • No entanto, se você não precisar virar a mesa, incentive seu servidor a fazer contato visual, sorria e convide os clientes a ficarem quietos.

Concluir

Agora que você sabe o que a linguagem corporal está dizendo aos seus clientes,incentivamos você a treinar sua equipe para reconhecer a linguagem corporal em seus clientes também.

Portanto aqui estão algumas dicas para ajudar seu pessoal da frente da casa a ler a linguagem corporal para que possam tentar manter um ar de positividade.

  • Ouça a linguagem corporal de seus clientes – ela oferece muitas informações.
  • Braços cruzados significam que seus convidados não estão felizes – tente ser otimista e mudar seus sentimentos.
  • Fidgeting significa que eles são impacientes – certifique-se de obter o que eles precisam antes que eles saibam.
  • Constantemente olhando para os sinais de seus relógios, eles estão com pressa. Atenda às suas necessidades e ofereça ao chef para apressar a refeição.
  • Um casal parece muito apaixonado – este é um bom momento para o upsell e oferecer uma sobremesa decadente.
  • Os comensais vestidos que estão comendo cedo provavelmente terão outro evento planejado – ofereça-lhes um serviço mais rápido.
  • Patronos que estão conversando provavelmente não estão com pressa e podem até estar com disposição para aperitivos, bebidas e sobremesas.
  • Os comensais que dizem que sua comida é “ok” provavelmente não são felizes – pista para isso e ver o que você pode fazer para ajudar.

Dominar a arte da linguagem corporal, usando-a para fornecer excelente serviço ao cliente e lê-la para decifrar os sentimentos de seus clientes, pode impulsionar o seu restaurante para o próximo nível.

É tudo parte de provar excelente serviço ao cliente e uma experiência ainda melhor do cliente. Isso constrói uma clientela fiel para o seu restaurante que volta e volta, trazendo novos amigos a cada vez.

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Cirurgia bariátrica – Novos hábitos alimentares

O cirurgião francês Dr. Jean-Pierre Anfroy (Jean-Pierre Anfroy), que realiza a cirurgia bariátrica em Paris, dá conselhos sobre nutrição para seus pacientes. Talvez eles sejam úteis para você? Algumas recomendações são incomuns, mas lembre-se que a nação francesa é muito pequena e podemos tentar?

“Após cerca de 30 dias de uma dieta líquida após a operação, você começa a mudar para uma dieta“ normal ”, mas com algumas reservas. A operação em si não faz um milagre, faz você comer menos, mas a qualidade do que você come é completamente sua.

O ideal é aproximar-se de uma dieta “vegetariana” com a máxima variedade de alimentos, tanto pelo prazer de comer como por ingerir vários nutrientes. Refeições regulares também são importantes: 3 vezes ao dia e, se possível, “suprimir o apetite” às 11 horas e às 16 horas para não ficar com muita fome antes da próxima refeição.

Evite grandes quantidades de açúcar, se possível substituí-lo por artificial.

Evite ao máximo as gorduras animais: salsichas, manteiga, leite, queijos, iogurtes gordurosos (substitua por produtos sem gordura ou cozidos em óleo vegetal) e limite-os a 1 produto lácteo por dia. Leite integral, creme, sorvete e especialmente queijo são produtos com um teor extremamente alto de gorduras insaturadas e calorias.

Você deve saber que o peixe mais gordo contém menos gordura ruim do que carne menos gordurosa, e é necessário dar preferência ao peixe na grelha com limão ou caldo rápido com temperos.

Também é importante mastigar bem e beber líquidos (até 2 litros por dia: água, chá, chás de ervas) entre as refeições. Pare de comer antes de se sentir satisfeito. Evite bebidas carbonatadas e consumo regular de álcool.

CAFÉ DA MANHÃ

É obrigatório, mesmo se você estiver acordado até tarde, se não tiver tempo ou se achar que não está com fome. Esta é a primeira refeição que determinará o resto da dieta diária e começa o dia com vitaminas e fibras, que contribuem para um melhor trânsito de alimentos nos intestinos:

  • 1 copo de suco detox fresco
  • 1 fatia de pão ou 1 sanduíche de pão com uma pequena quantidade de manteiga com baixo teor de gordura
  • ou uma tigela de mingau salgado
  • chá ou café sem açúcar.

11 horas e 16 horas

  • 1 fruta: maçã, kiwi, abacaxi
  • ou 1 iogurte 0% gordura
  • Também é bom beber compota de maçã com limão, canela, laranja, ele vai te dar um alto teor de vitaminas e antioxidantes, poucas calorias e vai lidar bem com o papel de “supressão do apetite”.

Almoço

  • Alface verde, alface, tomate pode ser complementado com óleo vegetal, azeitonas, atum, presunto cozido, filé de frango, cebola, pepino, clara de ovo cozido
  • De todos os vegetais que contêm grandes quantidades de água (mesmo que alguns deles sejam ricos em açúcar) deve ser preferido, especialmente no verão: berinjela, abobrinha, melão, melancia, pepino, rabanete.
  • 1 fatia de pão
  • 1 fruta: maçã, grapefruit, kiwi, abacaxi.

Jantar

Esta comida é especialmente agradável, pois geralmente ocorre em um círculo de parentes ou amigos.

  • Sopa é um ótimo prato, especialmente no inverno, pois pode ser muito diversificado.
  • Peixe ou carne branca (frango, peru) deve formar a base de uma refeição acompanhada de vegetais verdes: feijão verde, repolho, chicória ou espinafre.
  • Você pode usar em quantidades moderadas: cenoura rica em açúcar e amido (feijão, batata, lentilha).
  • Macarrão e arroz, eu aconselho se você está ativamente envolvido em esportes.

Antes de dormir

  • 1 Chá de ervas antes de dormir traz uma boa quantidade de líquido, promovendo a digestão durante o sono e melhorando o trânsito de alimentos nos intestinos.

Conclusão

Estas são apenas recomendações que você pode quebrar durante um aniversário, feriado ou evento importante. Nesse caso, depois de restaurar sua dieta de acordo com essas recomendações.

Qualquer atividade esportiva é muito útil (caminhar, nadar, andar de bicicleta …), mas, ao mesmo tempo, também requer calorias e isso deve ser levado em conta.

Importante: não importa que tipo de intervenção o paciente sofra, nunca deve haver vômitos. Se isso acontecer, significa que ele comeu demais ou muito rapidamente. Se isso não é, você deve consultar um cirurgião “.

Você compra um apartamento em Nice? Sua trava mudou!

Você compra um apartamento em Nice? Sua trava mudou!
A substituição de um bloqueio pode parecer incidental. E, no entanto, muitas circunstâncias tornam esta intervenção obrigatória. Se você ainda hesita em começar, aqui está algo para convencê-lo da necessidade dessa abordagem.

Mude sua fechadura por causa da obsolescência
As fechaduras não são eternas. O tempo causa sua degradação, que se manifesta de várias maneiras. Às vezes, sinais de ferrugem são visíveis nos elementos do serralheiro. Acontece também que as chaves não fornecem mais suas funções. Eles ficam presos, se recusam a virar … Vamos ser francos, esses sinais de obsolescência são os sintomas de uma inadequação de seus bloqueios. Sua segurança está comprometida. Como resultado, uma substituição é a melhor opção.

Mude sua fechadura depois de um roubo ou furto
Alguns criminosos forçaram sua porta ? Tome medidas imediatas imediatamente porque você não está seguro de recorrência. Você deve alertar a polícia e sua seguradora, isso é óbvio. Mas você também tem que pensar em proteger seus pertences, além de sua própria segurança. Revise seu serralheiro, especialmente no acesso principal (portão, porta da frente …). Aposte em modelos de maior desempenho em comparação com seus bloqueios antigos. Peça conselhos profissionais para identificar os tipos de bloqueios que melhor se adequam à sua situação.

Mude sua fechadura depois de uma tentativa de roubo
Se os ladrões não conseguiram chegar em casa, isso não é motivo para se sentir seguro. Durante a tentativa, eles certamente identificaram o tipo de bloqueio que você tem e procurarão maneiras de superá-lo. Assuma a liderança e troque sua trava antes que os perpetradores retornem à carga. Mais uma vez, planeje um nível muito mais alto de segurança.

troque de troco
Mude o seu bloqueio para mais segurança
Mude o seu bloqueio no conselho de suas seguradoras
Você sabia que as seguradoras não reembolsam sistematicamente seus clientes? Se um assalto é o resultado de uma falta de vigilância, sua reivindicação pode ser refutada. É por isso que a maioria das companhias de seguro sugere uma substituição de bloqueio. Não leve essa recomendação de ânimo leve. Obviamente, confiar a substituição a artesãos qualificados é essencial. É uma garantia de desempenho e qualidade que seu seguro levará em conta. Sinta-se livre para comparar cotações e consultar opiniões de clientes antes de selecionar o serralheiro que vai assumir seus bloqueios.

Altere seu bloqueio para aumentar a segurança
Nenhum desses casos se aplica a você? Esteja ciente de que a substituição de um bloqueio pode ser feita simplesmente para aumentar seu nível de proteção. Policiais e seguradoras estão soando o alarme em vista do crescente número de tentativas de roubo e vandalismo. Tanto para se proteger com antecedência para se sentir bem em casa. Bloqueios multiponto são o máximo em eficiência. Combine-os com uma porta blindada e você se sentirá como se estivesse em uma fortaleza.

Se você estiver confortável com a tecnologia, os bloqueios inteligentes podem interessá-lo. Onde quer que você esteja, você tem a opção de trancar / destrancar suas portas. Lembre-se de investir em acessórios complementares, como alarmes e detectores. Adicione travas em suas portas e janelas. Tem barras instaladas. Todas essas medidas preventivas garantirão sua tranquilidade.

A SDS Serrurerie especialista em serralharia tem o compromisso de fornecer serviços sob medida para você. Os artesãos estão à sua disposição e revelam os seus conhecimentos, sugerindo soluções de acordo com o seu orçamento e o nível de segurança que pretende oferecer. Todos os bloqueios que são oferecidos a você também são das melhores marcas.

Que vacinas tomar para viajar para outro país

Se você pretende viajar para fora do país é necessário saber as vacinas obrigatórias.

No artigo de hoje do nosso site gtpos vamos falar sobre Que vacinas tomar para viajar para outro país.

Na verdade existe apenas uma que é obrigatória tomar, a de febre amarela, porém alguns países exigem doses de outros tipos de vacina também, principalmente para pessoas que vão viajar e ficar em contato com a natureza.

Uma recomendação importante da ANVISA é que, para as pessoas que pretendem viajar que não se esqueçam de tomar as respectivas vacinas, Tétano, Hepatite A e B, Tríplice viral e Difteria.

Para que você viaje com mais tranquilidade, siga essas recomendações para que não vem a ter futuros problemas.

 

Febre amarela ANVISA

O mesmo mosquito da dengue é também o que causa a febre amarela, esses mosquitos costumam se localizar na América Central e Sul, como também em outras regiões da África.

 

Que vacinas tomar para viajar para outro país

 

Para se prevenir é necessário tomar a vacina e usar métodos de proteção como, repelentes, telas ante mosquitos.

Acesse o Portal ANVISA e saiba mais detalhes.

 

Países que exigem vacina febre amarela

Atualmente são mais de 150 países que exigem as vacinas dos turistas brasileiros.

Para não tomar muito o seu tempo, não vamos colocar os 150 países aqui, porém vamos mostrar os destinos mais procurados pelos brasileiros.

Com certeza algum desses que iremos citar, vai estar em sua lista para seu próximo passeio.

Dividindo por continentes:

1- América do Sul e Central

Os únicos países que não exigem o certificado internacional de vacinação são Uruguai, Argentina e Chile pois estão fora da zona tropical.

Tirando esses, praticamente todos os países estão exigindo.

Você precisa da vacina contra a febre amarela para entrar na Colômbia, Venezuela, Bolívia, Equador, Cuba, República Dominicana, Barbados, Bahamas, Costa Rica, Jamaica, Nicarágua e Panamá.

Um detalhe, caso você faça conexão em algum país desse mencionados acima, você não vai precisar do certificado internacional de vacinação.

 

2 – América do Norte

México, Estados Unidos e Canadá não exigem a vacina contra a febre amarela, pode viajar tranquilamente.

 

3 – Europa

Nenhum país da Europa exige a vacina contra a febre amarela, pois nesses países do hemisfério Norte de clima temperado não existe o mosquito transmissor da doença.

 

Nos outros continentes Ásia, África e Oceania uma grande parte dos países exigem a vacina dos turistas brasileiros, sobretudo aqueles países que estão na zona intertropical.

O sudeste asiático como Singapura, Indonésia, Tailândia exigem a vacina dos brasileiros.

Na África praticamente todo o continente exige o certificado internacional de vacinação.

O maior país da Oceania, a Austrália também começou a exigir a vacina contra a febre amarela.

 

Certificado Internacional de Vacinação ou Profilaxia

Como conseguir o certificado internacional de vacinação?

Primeiramente você precisa tomar a vacina no posto de saúde mais próximo da sua cidade, em alguns postos você já receberá o certificado.

Você precisa levar o documento de identidade para tomar a vacina, é grátis e não precisa marcar com antecedência.

Todos os aeroportos possuem uma sala da ANVISA, na qual você precisa apresentar sua caderneta de vacinação comprovando a vacina contra febre amarela, em seguida eles imprimem um documento para você.

Não tem custo e é sem burocracia esse documento.

Pronto, você sai de lá com o certificado de vacinação e profilaxia, agora basta seguir viagem.

 

Agora que você já sabe quais vacinas são exigidas para viajar para fora do país, basta botar o pé na estrada e seguir viagem.

Se você quiser dicas de viagem, acesse o site Lugar Magnífico e veja os melhores lugares para viajar e fazer um delicioso passeio como por exemplo, um Passeio de Balão na Capadócia no Inverno, já imaginou que delícia?

 

Esse foi nosso artigo sobre Que vacinas tomar para viajar para outro país.

 

 

Sobreviventes do câncer feminino e problemas de saúde sexual

Se você é uma mulher que está passando por tratamento contra o câncer, provavelmente teve que se adaptar a muitas mudanças em sua vida. Você pode ter visto algumas mudanças dramáticas em sua vida sexual também – mudanças para as quais você talvez não estivesse preparado.

Talvez você não seja capaz de fazer sexo do jeito que costumava fazer. Talvez você esteja experimentando mudanças hormonais que afetam seu nível de desejo.

Talvez você esteja se sentindo confuso sobre o seu parceiro ou seu relacionamento. Você pode usar um estimulante natural para ajudar, para ver mais acesse: https://www.artesdecura.com.br/estimulante-sexual-feminino/

Não importa o que você esteja experimentando, é normal se preocupar com sua vida sexual. Sua sexualidade é uma parte de quem você é. Hoje vamos dar uma olhada em algumas das questões enfrentadas pelos sobreviventes do câncer feminino e algumas estratégias para enfrentá-las.

Desafios físicos

  • Alterações hormonais.  Para algumas mulheres, o tratamento do câncer causa a menopausa, o tempo em que os ovários deixam de produzir óvulos e seus períodos menstruais param. Junto com a menopausa vêm os níveis mais baixos de dois hormônios, estrogênio e andrógeno. O estrogênio ajuda a preparar a vagina para o sexo, tornando-a mais longa, mais larga e lubrificada. O andrógeno afeta o seu desejo sexual. Após a menopausa, estas alterações hormonais podem causar secura e tensão vaginal ou perda de desejo. Converse com seu médico se tiver algum problema. Para secura, você pode tentar lubrificantes à base de água, um hidratante vaginal ou hormônios vaginais. Para perda de desejo, seu médico pode prescrever pequenas doses de andrógenos.
  • Dor.  Dor durante o sexo é comum para muitas mulheres. Secura vaginal e aperto ou alterações nos órgãos genitais do tratamento do câncer são causas comuns. Certifique-se de discutir qualquer dor sexual com o seu médico. Ele ou ela pode dar conselhos sob medida para você. Converse com seu parceiro sobre o que funciona e o que não funciona para você. Você pode precisar descobrir novas maneiras de se tocar ou experimentar novas posições e técnicas para tornar a experiência prazerosa para você. Tente ser paciente e de mente aberta.
  • Fadiga.  O câncer de mama e seu tratamento podem ser exaustivos. Você pode se sentir muito cansado para o sexo. Tente planejar a intimidade nos momentos em que você tem mais energia, como o início da manhã ou da tarde.

Desafios emocionais

Muitas mulheres se sentem ansiosas sobre mudanças que resultam do tratamento do câncer e como elas serão percebidas pelos outros.

  • Imagem corporal. Seu corpo pode parecer diferente do tratamento do câncer. Perder um seio ou seu cabelo, ter cicatrizes na cirurgia, mudanças de peso – tudo isso pode fazer com que você se sinta menos atraente. Você pode se preocupar que essas alterações desativem seu parceiro. Algumas mulheres sentem-se melhor quando acentuam o positivo. Você pode tentar um novo estilo de roupas ou maquiagem para dar um impulso. Algumas mulheres usam uma forma de mama ou tentam diferentes tratamentos de pele. Não se esqueça que a alimentação saudável e o exercício físico também podem fazer você se sentir melhor! Lembre-se também de que você ainda é você por dentro e por fora. Como o National Cancer Institute diz: “Tente reconhecer que você é mais do que o seu câncer. Saiba que você tem valor, não importa como você olha ou o que acontece com você na vida. ”
  • Namoro.  Começar novos relacionamentos pode ser divertido e estimulante, mas as mulheres em tratamento contra o câncer podem se sentir ansiosas em relação a isso. Quando você deve contar ao seu parceiro sobre seu câncer? Como ele ou ela reagirá? Você pode começar apenas curtindo o tempo com seus amigos e familiares. Participe de atividades que você goste ou experimente novas. Você pode não encontrar um novo parceiro, mas isso aumentará seu ânimo e confiança para estar fora de casa. Quando você conhece alguém novo, aproveite a experiência. Quando o relacionamento se torna mais sério, e quando você sente que confia na pessoa, pode introduzir o tema do câncer. Tente praticar o que você vai dizer com um bom amigo e peça feedback. Pense também nas muitas maneiras pelas quais a pessoa pode reagir e como você lidará com ela. Não assuma que a pessoa irá rejeitar você. Se o relacionamento tem uma base sólida com carinho e confiança.

Outras preocupações

  • Está tudo bem em fazer sexo? Muitas mulheres se perguntam se é seguro fazer sexo durante ou imediatamente após o tratamento do câncer. Seu médico pode responder melhor a essa pergunta. Se você acabou de fazer uma cirurgia, o sexo poderia puxar os pontos, então seria melhor esperar um pouco. Sangramento incomum é outra preocupação. Alguns tratamentos contra o câncer, como radiação e quimioterapia, podem interferir no sistema imunológico e torná-lo mais suscetível a infecções. Pergunte ao seu médico sobre quaisquer precauções que você precisa tomar.
  • Radiação . Algumas mulheres que fazem radioterapia se preocupam com a possibilidade de repassar a radiação para o parceiro. Mais uma vez, esta é uma preocupação melhor abordada pelo seu médico. Geralmente, se a radiação vem de uma máquina fora do seu corpo, nenhuma radiação permanece em seu corpo. Então, neste caso, você não estaria transmitindo radiação para o seu parceiro. No entanto, a radiação de um implante radioativo colocado no seu útero ou vagina pode ser repassada ao seu parceiro, por isso é melhor perguntar ao seu médico quando você pode fazer sexo novamente.

Converse com seu médico

médico da mulher

Seu médico pode não mencionar problemas sexuais, mas isso não significa que você não pode. Não hesite em falar! Ele ou ela pode conhecer o remédio. E mesmo que o seu médico não tenha todas as respostas, ele pode encaminhá-lo para alguém que o tenha, como um terapeuta sexual ou um conselheiro. E não há nada de errado em ver um especialista.

Converse com seu parceiro

Se as mudanças na sua vida sexual estão incomodando você, não se esqueça de falar com o seu parceiro também. Juntos, você e seu parceiro podem debater maneiras de ajustar seu repertório sexual. Por exemplo, se o coito vaginal é desconfortável, tente sexo oral ou beijos e carinhos. (Leia mais sobre dor sexual aqui .)

Você também pode precisar de mais tempo para ficar totalmente excitado. Se sim, diga ao seu parceiro o que você precisa. Aproveite esse tempo para experimentar e apenas curtir um ao outro.

Seu parceiro pode ficar nervoso com relação ao sexo, também, com medo de machucá-lo ou fazer algo “errado”. Se uma atividade doer, por todos os meios, diga-o. Mas se você perder uma atividade ou toque antigo, informe seu parceiro.

Considere a terapia

Saiba que você não está sozinho. Depressão e ansiedade, comuns em pacientes com câncer de mama e sobreviventes, podem prejudicar sua vida sexual também. Se você acha que precisa de ajuda, considere a terapia ou um grupo de apoio. Aconselhamento de casais e terapia sexual também pode ajudá-lo a descobrir mudanças em seu relacionamento.

Avançando

Lembre-se, sua vida sexual provavelmente era importante para você antes do câncer. Não há razão para não ser importante agora. O câncer e seu tratamento não devem impedir que você tenha um sexo saudável e satisfatório.

Obesidade Infantil: Conheça mais sobre a doença, como evitar e tratamentos

A obesidade infantil pode ser considerada um dos males deste século, em decorrência da busca constante pela praticidade, até mesmo na alimentação, passamos a cada vez mais a comer de forma errada.

E se esse excesso de comidas calóricas faz mal aos adultos, imagina as crianças, que se não orientadas podem não enxergar perigo na alimentação a base apenas de doces, frituras e fast foods.

Por este motivo, hoje separamos algumas informações importantes sobre a obesidade infantil, para você conhecer mais a respeito dessa doença, como evitá-la e seus tratamentos.

Obesidade Infantil Conheça mais sobre a doença, como evitar e tratamentos

O que é a obesidade infantil?

A obesidade infantil ocorre quando o peso corporal da criança está acima de 15% do considerado peso médio para a sua idade.

Esta condição está totalmente relacionada a hábitos alimentares errados, falta de atividades físicas, fatores biológicos e pode causar problemas sociais, emocionais e de saúde na criança.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a obesidade é um dos principais problemas de saúde pública no mundo, sendo o mais grave do século XXI.

Esta doença pode ainda causar problemas de saúde maiores como diabetes, doenças cardíacas e má formação do esqueleto da criança.

A Organização Pan-Americana de Saúde, estabeleceu que em média cerca de 15% das crianças e 8% dos adolescentes sofrem com a obesidade infantil, e 8 em cada 10 desses casos, continuam obesos na sua fase adulta.

Causas da obesidade infantil

A obesidade infantil se desenvolve em decorrência de fatores nutricionais ou ambientais, mas também pode estar relacionado a outros fatores, como:

  • Fatores psicológicos: Crianças com problemas emocionais, também podem comer de forma compulsiva e desenvolver a obesidade.
  • Uso de Medicamentos: Alguns medicamentos podem causar este problema.
  • Doenças hormonais: Doenças endócrinas podem se causar um ganho de peso.

Fatores nutricionais da obesidade infantil

Em decorrência da busca de praticidade e de alimentos de baixo custo, cada vez mais os pais estão trocando a alimentação de seus filhos por alimentos industrializados.

Estes alimentos, além de um baixo valor nutricional, podem levar a compulsão alimentar, em decorrência de série de produtos químicos que levam em sua composição para realçar o sabor.

Fatores ambientais obesidade infantil

É um fato que com o avanço das tecnologias, as crianças brincam cada vez menos, e consequentemente não praticam atividades físicas, e assistir televisão, jogar videogames e usar o computador.

Essa falta de movimentação, gera o sedentarismo, que consequentemente causa um aumento peso nas crianças.

As atividades físicas devem ser estimuladas pelos pais, já que a inserção dessas nesses tipos de atividade, ainda permite que a criança seja inserida em um grupo e se torne mais sociável.

Também, outro fator ambiental que pode levar obesidade infantil é o sono, ou a falta deste, onde um estudo desenvolvido na Universidade de Harvard, mostrou que crianças que possuem um sono irregular, possuem maiores chances de desenvolver a obesidade.

Como se dá o diagnóstico da obesidade infantil?

Para saber se uma criança está com o seu peso 15% acima da média, o pediatra deve calcular o índice de massa corporal desta, mais conhecido como IMC.

Os valores de IMC neste caso, que são considerados normais, variam de acordo com a idade e o sexo da criança, e há uma tabela disponibilizada pela OMS, que servem para orientar um cálculo correto.

Veja a tabela abaixo que pode te ajudar a compreender o significado de cada valor do IMC no caso da obesidade infantil.

Valor do IMC Significado
Igual ou menor que 18 kg/m² Peso baixo com relação a altura
19 e 24 kg/m² Peso normal e proporcional com relação a altura
25 e 26 kg/m² Peso acima do normal com relação à altura (sobrepeso)
27 e 39 kg/m² Peso acima do normal com relação à altura (obesidade)
Igual ou acima de 40 kg/m² Obesidade mórbida

Qual o tratamento da obesidade infantil?

O tratamento da obesidade infantil ocorre de forma eficaz através de uma reeducação alimentar, junto a prática de atividades físicas.

Este tratamento é feito de forma progressiva e sempre com orientação de um médico pediatra e nutricionista.

O emagrecimento da criança precisa ser um processo lento e constante, aplicando aos poucos em sua dieta diária, alimentos saudáveis e a prática de exercícios e esportes para sair do sedentarismo.

Em casos mais graves e raros, o pediatra pode recomendar o uso de um medicamento para ajudar a diminuir o apetite da criança.

Como você pode notar, a obesidade infantil é uma doença grave e que pode levar ao desenvolvimento de outras doenças, mas o importante a se saber é que ela tem tratamento, e que este não é complicado de ser realizado.

Catarro com sangue saindo da garganta

 

Sangue no escarro ou muco quando uma pessoa tosse ou cospe é chamado hemoptise. Embora o sangue possa ser preocupante, geralmente não é motivo de preocupação, especialmente em pessoas jovens ou saudáveis.

O sangue no escarro é um evento comum em muitas condições respiratórias leves, incluindo infecções do trato respiratório superior, bronquite e asma .

 

Pode ser alarmante tossir uma quantidade significativa de sangue no escarro ou ver sangue no muco com frequência. Em casos graves, isso pode resultar de uma condição de pulmão ou estômago.

 

Neste artigo, discutimos as causas e tratamentos do sangue no escarro.

 

De onde isso vem?

 

O sangue no escarro geralmente vem dos pulmões, mas também pode vir do estômago ou do trato digestivo.

Uma série de fatores pode levar ao sangue no escarro. Além disso, o sangue pode se originar de diferentes partes do corpo.

O sangue geralmente vem dos pulmões, mas com menos freqüência pode vir do estômago ou do trato digestivo. Se o sangue vem do trato digestivo, o termo médico é hematêmese.

  • Dos pulmões (hemoptise). Se o sangue estiver vermelho vivo, espumoso e às vezes misturado com muco, provavelmente vem dos pulmões e pode resultar de tosse persistente ou infecção pulmonar.
  • Do trato digestivo (hematêmese). Se o sangue é escuro e vem com traços de comida, provavelmente se originou no estômago ou em outro lugar no trato digestivo. Isso pode ser um sinal de um tipo condição que podem gerar problemas mais sérios.

Causas e sintomas

 

Causas possíveis de sangue no escarro incluem:

  • Bronquite. Bronquite crônica é muitas vezes por trás do aparecimento de sangue. A condição envolve inflamação persistente ou recorrente das vias aéreas, juntamente com uma tosse e a produção de expectoração.
  • Bronquiectasia. Isso descreve um aumento permanente de partes das vias aéreas dos pulmões. Frequentemente ocorre com uma infecção, falta de ar e chiado no peito.
  • Uma tosse prolongada ou severa. Isso pode irritar o trato respiratório superior e rasgar os vasos sanguíneos.
  • Uma hemorragia nasal grave. Muitos fatores podem causar hemorragias nasais.
  • Uso de drogas. Drogas, como a cocaína, que são inaladas pelas narinas podem irritar o trato respiratório superior.
  • Anticoagulantes. Esses medicamentos impedem que o sangue coagule. Exemplos incluem varfarina, rivaroxabana, dabigatrana e apixabana.
  • Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). A DPOC é uma obstrução permanente do fluxo de ar dos pulmões. Geralmente, causa dificuldade respiratória, tosse, produção de expectoração e sibilância.
  • Pneumonia. Esta e outras infecções pulmonares podem causar expectoração com sangue. A pneumonia é caracterizada pela inflamação do tecido pulmonar, geralmente por causa de uma infecção bacteriana. Pessoas com pneumonia tendem a ter dor no peito ao respirar ou tossir, fadiga , febre , sudorese e calafrios. Os adultos mais velhos também podem sentir confusão.
  • Embolia pulmonar. Isso se refere a um coágulo de sangue em uma artéria de um pulmão. Geralmente causa dor no peito e falta de ar súbita.
  • Edema pulmonar. Isso descreve o fluido nos pulmões. O edema pulmonar é mais comum em pessoas com problemas cardíacos. Causa expectoração rosa e espumosa, assim como falta de ar severa, às vezes com dor no peito.
  • Câncer de pulmão. É mais provável que uma pessoa tenha câncer de pulmão se tiver mais de 40 anos e fumar tabaco. Pode causar uma tosse que não desaparece, falta de ar, dor no peito e, às vezes, dor nos ossos ou dores de cabeça .
  • Câncer de pescoço. Isso geralmente começa na garganta, laringe ou traqueia. Pode causar inchaço ou dor que não cicatriza, dor de garganta permanente e manchas vermelhas ou brancas na boca.
  • Fibrose cística. Esta condição hereditária danifica severamente os pulmões. Geralmente, causa dificuldade para respirar e uma tosse persistente com muco espesso.
  • Granulomatose com poliangiite. Isto descreve a inflamação dos vasos sanguíneos nos seios da face, pulmões e rins. Geralmente provoca corrimento nasal, hemorragias nasais, falta de ar, chiado e febre.
  • Tuberculose. Uma bactéria causa esta infecção pulmonar grave, que pode levar a febre, sudorese, dor no peito, dor ao respirar ou tossir e tosse persistente.
  • Válvulas cardíacas estreitadas. Um estreitamento da válvula mitral do coração, chamado de estenose da válvula mitral, pode causar falta de ar, especialmente com esforço ou quando deitado. Outros sintomas incluem pés ou pernas inchados e palpitações cardíacas ou fadiga, particularmente com o aumento da atividade física.
  • Uma ferida grave. Trauma no peito pode causar sangue no escarro.

Quando ver um médico

 

Uma pessoa que está tossindo sangue em grandes quantidades, ou em intervalos freqüentes, deve visitar um médico.

Consulte um médico ou procure atendimento de emergência quando a tosse trouxer muito sangue ou qualquer sangue em intervalos freqüentes.

Se o sangue estiver escuro e aparecer com pedaços de comida, vá imediatamente ao hospital. Isso pode indicar um problema grave originado no trato digestivo.

Além disso, consulte um médico se algum dos seguintes sintomas acompanham o sangue no escarro:

  • uma perda de apetite
  • perda de peso inexplicada
  • sangue na urina ou nas fezes
  • dor no peito, tontura, febre ou tontura
  • agravamento da falta de ar

 

Não tenho plano de saúde como eu faço ?

Estes problemas relacionados podem ser facilmente tratados pelo Sistema único de saúde (SUS) sendo assim primeiramente a pessoa precisa ter o cartão sus , através do cartão sus todos os atendimentos serão centralizados de forma que mesmo que ela viaje para outro lugar ou se mude os profissionais da saúde terão em mãos toda a evolução do paciente .

 

Diagnóstico

 

Para determinar se uma condição médica está fazendo com que o sangue apareça no escarro, o médico geralmente fará um histórico médico e realizará um exame físico.

Durante o exame, o médico pode pedir à pessoa para tossir e verificar o nariz e a boca em busca de pontos de sangramento. O médico também pode coletar amostras de escarro e sangue para testes.

Em alguns casos, exames adicionais são necessários. Estes podem incluir uma radiografia de tórax, uma tomografia computadorizada , ou uma broncoscopia, que envolve uma câmera no final de um tubo sendo inserido na via aérea.

Tratamento

 

Tratamentos visam parar o sangramento e tratar a causa subjacente.

 

Os esteróides podem ajudar se uma condição inflamatória estiver causando o sangramento.

Possíveis tratamentos incluem:

  • Esteróides Esteróides podem ajudar quando uma condição inflamatória está por trás do sangramento.
  • Antibióticos Antibióticos são usados ​​em casos de pneumonia ou tuberculose .
  • Broncoscopia. Isso fornece uma visão detalhada de possíveis fontes de sangramento. Um instrumento chamado endoscópio é inserido nas vias aéreas através do nariz ou da boca. Ferramentas podem ser anexadas ao final. Alguns são projetados para interromper o sangramento, enquanto outros, por exemplo, podem remover um coágulo sanguíneo.
  • Embolização Se um importante vaso sanguíneo for responsável pelo sangue no escarro, o médico pode recomendar um procedimento chamado embolização. Um cateter é passado para dentro do vaso, a fonte do sangramento é identificada, e uma bobina de metal, um produto químico ou um fragmento de esponja de gelatina é usado para isolá-lo.
  • Transfusão de produtos sanguíneos. Uma transfusão de elementos no sangue, como plasma, fatores de coagulação ou plaquetas, pode ser necessária se problemas de coagulação ou sangue excessivamente fino forem responsáveis ​​pelo aparecimento de sangue no escarro.
  • Quimioterapia ou radioterapia. Estes podem ser usados ​​para tratar o câncer de pulmão.

Cirurgia. Isso pode ser necessário para remover uma parte danificada ou cancerígena do pulmão. A cirurgia é geralmente considerada um último recurso e apenas uma opção quando o sangramento é grave ou persistente.

Seguro viagem internacional: Tudo o que você precisa saber sobre seguro viagem internacional

Um seguro viagem internacional é como uma contratação de um plano para um veículo, imóvel ou aparelho eletrônico: serve para assegurar que, em caso de qualquer contratempo, uma solução rápida e eficiente venha de encontro ao contratante.

Seguro viagem internacional Tudo o que você precisa saber sobre seguro viagem internacional

Adicionar isso ao seu orçamento de viagem não é uma ideia totalmente fora da realidade. Até porque, se pararmos para pensar, viagens internacionais se tornam, para uma parcela da população brasileira, cada vez mais corriqueiro.

Sendo assim, nada mais justo que começar a se acostumar à ideia de um seguro viagem internacional. Por conta disso, se faz aconselhável entender todas as etapas desta contratação e os benefícios para sua experiência através do globo.

 

Melhores hotéis

 

Em viagens de lazer é comum incorporar um espírito mais aventureiro, de descobertas e exploração através dos países. Isso pode acarretar em uma pressa e uma euforia que, se for gasta com planejamentos na hora, acaba se esvaindo rapidamente.

Com um seguro viagem internacional é possível transitar pelo mundo e ter um hotel disponível em qualquer lugar que esteja. Através de sua contratação tem-se acesso a uma rede de hospedarias, casas, hotéis e albergues a disposição do cliente.

É um tipo de certeza que a contratação prévia de um plano pode dar ao cliente ao passo que o viajante não preparado teria de pesquisar através da cidade em questão, gastando preciosas horas de laser com cálculos de preço e burocracia.

Saúde e segurança

 

Outra vantagem ao se contratar um seguro viagem internacional é no quesito da saúde. Dentro do Brasil tem-se uma infinidade de planos de saúde. Desde o plano público SUS até outras opções de bandeiras, eles dão acesso a muitos hospitais, exames e tratamentos.

Entretanto, ao sair do país, a depender de seu plano de saúde, perde-se essa cobertura completamente. A menos que se esteja sob o guarda-chuva de um seguro viagem internacional.

Por meio deste é possível ter acesso a hospitais, medicamentos, exames de emergência, internações e procedimentos especiais em qualquer caso de emergência. Contratempos de saúde não são previsíveis e podem vir a qualquer momento.

Se dentro da federação estar preparado é importante, porque fora dela, em terras estrangeiras, não seria? Contratar um seguro viagem internacional é cuidar da saúde individual e da família, tendo certeza do melhor atendimento em qualquer infeliz caso emergencial.

Outro fator importante é a segurança. Malas quebradas, extraviadas, roubos dentro e fora do aeroporto e perda de documento. Isso tudo traz uma carga de stress e preocupação absurda para dentro de sua viagem. Entretanto, com a presença de um seguro viagem internacional, não mais.

Um exemplo disso é a Multi Seguros, que oferece proteção contra qualquer um desses contratempos, estando 24 horas pronta para atender. Através do site multiseguroviagem.com.br é possível contratar um plano e estar resguardado de roubos e furtos fora do território brasileiro.

Basta acionar a empresa e ela irá fazer todo o processo burocrático, além de providenciar substitutos enquanto as malas e bens originais não são recuperados/encontrados.

Com um seguro viagem internacional é possível viajar sem medo. Qualquer contratempo se tornou somente um detalhe, agora a viagem pode ser, enfim, protagonista.

O que é disfunção erétil? Como resolver

A disfunção sexual ocorre quando você tem um problema que impede você de querer ou desfrutar de atividade sexual. Isso pode acontecer a qualquer momento. Homens e mulheres de todas as idades experimentam disfunção sexual, embora as chances aumentem com a idade.

O estresse é uma causa comum de disfunção sexual. Outras causas incluem:

  • trauma sexual
  • questões psicológicas
  • medo de ejacular rápido 
  • diabetes
  • doença cardíaca ou outras condições médicas
  • uso de drogas
  • uso de álcool
  • certos medicamentos

Quando uma noite ruim se torna um distúrbio?

Existem quatro categorias de disfunção sexual. É normal não estar de bom humor às vezes. Nenhum destes deve ser considerado um distúrbio a menos que aconteça regularmente e afeta significativamente sua vida sexual:

Transtorno do desejo é quando você tem pouco ou nenhum interesse em relações sexuais em uma base contínua.
Transtorno da excitação significa que você está emocionalmente de bom humor, mas seu corpo não está nisso.
Desordem do orgasmo significa que você está emocionalmente de bom humor, mas você tem uma incapacidade para o clímax que deixa você frustrado.
O distúrbio de dor envolve ter dor durante a relação sexual.

Nos homens, baixos níveis de testosterona podem causar perda de libido ou desejo sexual. Nas mulheres, o seguinte pode afetar o desejo:

  • baixos níveis de estrogênio
  • baixos níveis de testosterona
  • alterações hormonais após o parto
  • amamentação
  • menopausa

Outras causas incluem:

  • pressão alta
  • diabetes
  • certos medicamentos
  • problemas de relacionamento
  • inibições sexuais
  • estresse
  • fadiga
  • um medo da gravidez

Disfunção sexual em homens: Disfunção erétil

A DE ocorre quando um homem não consegue alcançar ou manter uma ereção apropriada para a relação sexual. Isso pode ocorrer devido a:

  • um problema com o fluxo sanguíneo
  • um distúrbio nervoso
  • uma lesão no pênis
  • problemas psicológicos, como estresse ou depressão
  • problemas de relacionamento
  • Doença de Peyronie
  • doença crônica
  • alguns medicamentos

Disfunção sexual em homens: distúrbios da ejaculação

A ejaculação precoce é a ejaculação que ocorre antes ou imediatamente após a penetração. Isso geralmente é consequência da ansiedade de desempenho. Também pode ser devido a:

  • outros fatores psicológicos
  • inibições sexuais
  • dano do nervo
  • dano na medula espinhal
  • certos medicamentos

Ejaculação prejudicada ocorre quando você não pode ejacular em tudo. Alguns homens, particularmente aqueles que têm neuropatia diabética, experimentam a ejaculação retrógrada. Durante o orgasmo, a ejaculação entra na bexiga em vez de sair do pênis. Embora isso não cause grandes problemas médicos, pode prejudicar a fertilidade. Você deve consultar o seu médico sobre isso, se tiver.

Disfunção sexual em mulheres: dor e desconforto

Muitas coisas podem causar dor durante a atividade sexual. Lubrificação inadequada e músculos vaginais tensos tornam a penetração dolorosa. Espasmos musculares vaginais involuntários, ou vaginismo , podem prejudicar o coito. Estes podem ser sintomas de distúrbios neurológicos, do trato urinário ou intestinais.

As alterações hormonais da menopausa podem tornar as relações sexuais desconfortáveis. Uma queda nos níveis de estrogênio pode resultar em afinamento da pele na área genital. Também pode diluir o revestimento vaginal e diminuir a lubrificação.

Disfunção sexual em mulheres: dificuldade em ter um orgasmo

Estresse e fadiga são os inimigos do orgasmo. Assim são a dor e o desconforto durante a atividade sexual. As mulheres podem ser incapazes de atingir o orgasmo quando seu desejo sexual é baixo ou quando os hormônios estão fora de sintonia.

Segundo a Harvard Medical School , a norma para a resposta sexual feminina não é facilmente mensurável e é baseada na qualidade. Basicamente, você não tem disfunção sexual se estiver satisfeito com sua vida sexual, mesmo que não tenha orgasmos.